mars 6

Challenge 2019

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Voici mes divers challenges pour 40 jours :

- méditer une heure par jour.

- ne plus manger de sucre raffiné.

- manger beaucoup de fruits et de légumes, aucun produits laitiers.

- ne rien acheter (habits, déco...)

- ne plus fumer.

- réviser les cours chaque jour.

- Lire et/ou écrire une heure par jour.

 

On commence quand ? 😀

 

 

 

Wow Christelle tu as un sacré programme, c'est génial! Tu es motivée!

Ton challenge perso et le mien ont beaucoup en commun je trouve!

Je suis impatient de te lire davantage.

Tu pratiques quelle type de méditation? Tu as des astuces pour t'aider à garder le cap?

N'hésite pas à en parler, les informations que tu partages pourront donner des pistes à ceux qui te lisent sur le forum.

Le challenge a commencé hier et s'achève le 18 Avril.

Beau challenge à toi!

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  • Merci Patriiiiice, je l'inscris seulement maintenant mais j'ai bien commencé le challenge à temps. Je prends effectivement tous les jours un temps pour faire circuler l'énergie Qi dans mon corps et un temps pour respirer. Discipline, discipline :)
  • Tout d'abord bravo Patrice pour cette belle initiative et ces partages! Voilà mon petit témoignage: Pratiquante du jeûne thérapeutique depuis une vingtaine d'années, j'ai pour habitude de jeûner à des moments clés dans l'année ou qui correspondent à une période importante pour moi. Chaque année, je jeûne au moment du printemps énergétique par exemple, c'est un besoin et l'effet est tellement ressourçant! Cette année, beaucoup de travail, fatigue, je n'arrive pas à m'embarquer dans un jeûne long comme d'habitude, je n'ai pas la force, l'énergie, le temps. Du coup mon challenge c'est de m'en approcher le plus possible car j'ai besoin de ce "reparamétrage". Il y a 2 semaines j'ai réussi à me caler 2 jours de jeûne qui m'ont fait le plus grand bien, et là depuis lundi je fais une semaine détox fruits et légumes avec des ampoules et tisanes pour nettoyer un peu le foie. Cela me fait beaucoup de bien dans le corps mais dans la tête aussi. Déjà la détox fait du bien mais le jeûne est vraiment top pour ça. Je le sais bien, mais c'est à chaque fois une redécouverte! :-) Du coup challenge: ne pas se laisser embarquer dans le tourbillon de la vie (boulot, enfants, courir partout, stress...) et prendre du temps pour moi, ce temps pour prendre soin de moi: détox, jeûne, méditation etc... pour me sentir bien dans mon corps et dans ma tête! Au plaisir de partager avec vous! ;-)

© 2019 par Patrice Turlet. Mentions légales.

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