mars 18

Les 5 tibétains

2 commentaires

 

 

Non je n'ai pas lu le livre mais je connais les exercices des 5 tibétains. Tu peux aussi trouver des petites vidéos sur youtube. C'est un ensemble d'exercice pour réveiller le corps et stimuler tout un tas de glandes nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme, assouplir la colonne etc... Une petite gym facile et rapide à faire et excellente pour la santé. Les tibétains font ça le matin et ils méditent pour réveiller l'âme aussi ;-)

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